Οι μαθητές των τμημάτων Γ1 και Γ2 του Γυμνασίου Σπηλίου, με την καθοδήγηση της ψυχολόγου και της κοινωνικής λειτουργού του σχολείου, , Βασιλακάκη Νικολία και Ζωράκη Μαρία, συμμετείχαν σε μια ιδιαίτερα δημιουργική βιωματική δράση με τίτλο «Το Μπαλόνι του Άγχους», στο πλαίσιο των δραστηριοτήτων για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας.
Αρχικά, οι μαθητές συζήτησαν τι είναι το άγχος, πώς το βιώνουν και με ποιους τρόπους επηρεάζει τη σκέψη και το σώμα. Στη συνέχεια, κάθε μαθητής έγραψε πάνω σε ένα μπαλόνι μια λέξη ή φράση που περιέγραφε μια αγχωτική κατάσταση και το φούσκωσε, συμβολίζοντας τη συσσώρευση του άγχους όταν δεν εκφράζεται.
Μέσα από τη συζήτηση που ακολούθησε, οι μαθητές αναγνώρισαν τη σημασία της έκφρασης των συναισθημάτων και πρότειναν στρατηγικές διαχείρισης του άγχους, όπως βαθιές αναπνοές, άσκηση, μουσική, ζωγραφική, συζήτηση με φίλους και αντικατάσταση αρνητικών σκέψεων με θετικές.